二十四节气之立夏

作者： 来源： 发表于：2025年05月05日 文章点击数：323

立夏是二十四节气的第七个节气，与立春、立秋、立冬并称“四立”，代表着季节的转换与过渡，是夏季的第一个节气，在每年阳历5月6日前后，当太阳黄经为45度时，立夏时节到来。

一:气候特点

立夏时节，北半球昼长夜短更加明显，气温回升。不过，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，此时中国大部分地区平均气温在18℃-20℃上下，从气象学上来说仍是春季，仅有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，东北和西北的部分地区这时才刚刚进入春季。同时，西太平洋副热带高压开始北移，江南正式进入雨季，华北、西北等地区气温上升较快，但降水不多。

二：物候特征

中国古代将立夏分为三候：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”此时天气逐渐炎热，首先可听见蝼蛄（或青蛙）在田间的鸣叫声，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后瓜果藤蔓和各类野菜争相出土开始快速攀爬生长。据《二十四节气花信风》所载，立夏花讯为：一候芍药，二候玫瑰，三候康乃馨。

三：农事活动

立夏时节是农作物生长的重要时期，冬小麦扬花灌浆，油麦菜接近成熟，春花作物进入黄熟阶段，对于已成熟的作物要及时抢晴收割，有“立夏看夏”之说。同时，也是大江南北早稻插秧的季节，农民还要进行施肥、耕田、锄草等田间劳作，以促进作物苗期健壮生长，茶树春梢发育较快，也要及时采摘。

四：传统习俗

立夏的传统习俗丰富多样，如迎夏，古代帝王要率文武百官到京城南郊举行迎夏仪式，君臣一律穿朱色礼服，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。还有称人，在空地上架起一杆大木秤，秤钩上挂一把椅子，大家轮流坐到上面称体重，司秤人会说不同吉祥之语。另外，立夏日有吃蛋的习俗，相传小孩子胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏，还衍生出“立夏斗蛋”的活动。南方一些地区有吃立夏饭的习俗，用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆这五色豆拌合白粳米，煮成“五色饭”。在北方，立夏吃面食主要流行，意在庆祝小麦丰收，主要有夏饼、面饼与春卷等。

五：养生小贴士

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，立夏后，人的心阳会逐渐旺盛起来，此时要留心守护阳气，着重健脾祛湿，养心气，守心神。人们要重视精神的调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，保证充足睡眠，可多做安静的事情来调节精神、保持心情舒畅。

立夏：奏响夏日的序曲

  “绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”当温润的春风悄然化作炽热的夏风，当轻柔的暖阳变得愈发浓烈，立夏，这个标志着季节更迭的节气，便如一场盛大的开幕仪式，引领我们走进热烈的夏天。

  立夏，是二十四节气中的第七个节气 ，“立”为开始之意，“夏”在《尔雅》中解释为“大也”，意味着春天播种的植物已经直立长大，万物自此走向繁茂。每年公历5月5 - 7日，太阳到达黄经45°时，立夏便如期而至，宣告着孟夏时节的正式开启。

 此时，大自然宛如被按下了加速键，奏响一曲激昂的生命之歌。池塘里，荷叶初露尖尖角，蜻蜓轻盈地立在上头，水面泛起层层涟漪；田野间，绿油油的稻苗在微风中摇曳，仿佛在向人们展示着勃勃生机；树林中，枝叶愈发繁茂，阳光透过缝隙洒下，形成一片片金色的光斑，鸟儿在枝头欢唱，似在赞美这美好的时节。

 “一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”随着立夏的到来，天气逐渐炎热，蝼蛄开始在田间地头鸣叫，仿佛在向世界宣告夏天的到来；蚯蚓也从泥土中钻了出来，忙着疏松土壤，为农作物的生长贡献力量；王瓜等藤蔓植物则迅速攀爬生长，向着阳光奋力伸展，预示着夏日的丰饶。

 在这个充满生机的节气里，民间有着丰富多彩的习俗。“立夏称人”是许多地方的传统，人们在这一天用大秤称量体重，司秤人会大声报数并送上吉祥话，寓意着在夏日里身体健康、无灾无难。孩子们则热衷于“斗蛋”游戏，将煮熟的鸡蛋放入精心编织的网兜，挂在胸前，相互碰撞，蛋壳坚硬者获胜，欢笑声回荡在大街小巷。

 而“立夏尝新”的习俗，更是让人们品尝到了初夏的鲜甜。樱桃红透，如玛瑙般晶莹剔透；青梅酸涩，带着独有的清新；新麦飘香，散发着质朴的麦香。将这些新鲜的食材 品尝一番，仿佛把整个夏天的美好都融入了舌尖。

  对于农人来说，立夏是忙碌的开始，也是希望的起点。此时，早稻插秧正如火如荼地进行，“多插立夏秧，谷子收满仓”，他们深知，只有在这个时节辛勤劳作，才能在秋天收获满满的幸福。同时，各类农作物也进入了快速生长阶段，需要精心呵护，施肥、浇水、除草，每一个环节都至关重要。

  立夏，是大自然的馈赠，它让我们告别了春天的温柔婉约，迎来了夏天的热烈奔放。在这个美好的时节里，让我们如万物一般，向着阳光，努力生长，不负这大好时光